๑۩۞۩๑ Trường trung học phổ thông Hồng Thái ๑۩۞۩๑ (¯`°•.¸¯`°•† Nơi chắp cánh những ước mơ †•°´¯¸.•°´¯) |
Bài Viết Mới Nhất |
---|
Tên Bài Viết | Người gửi | Thời Gian Gửi | Gui 12a1 2008-2011 | tranxuannga | 30/4/2012, 13:47 | TRIỂN LÃM CAO ĐẲNG CỘNG ĐỒNG HOA KỲ THÁNG 03/2012 | hanguyen | 28/3/2012, 11:29 | Kiến nghị ẩn quảng cáo đi của trang chủ cũng như forum | kienntph00859 | 6/3/2012, 01:31 | HỌC BỔNG TUYỆT VỜI CHƯA TỪNG CÓ TỪ TRƯỜNG ST.-JOHN’S-RAVENSCOURT _ CANADA | hanguyen | 15/2/2012, 16:32 | SMS hay cho ngày Valentine | nangthuytinh | 14/2/2012, 09:05 | Lì xì đầu năm từ CAPEC: Học bổng lên tới 50% | hanguyen | 1/2/2012, 16:26 | đẹp ko ? | tranxuannga | 20/1/2012, 21:04 | vao dien dan gi ma toan tin dao vat vay | tranxuannga | 20/1/2012, 20:47 | Hãy cùng M88 chào đón Tết Nhâm Thìn 2012! | vuithethao | 12/1/2012, 17:11 | TƯNG BỪNG ĐÓN GIÁNG SINH VỚI ƯU ĐÃI LỚN CÙNG LỚP TIẾNG ANH LUYỆN THI ĐẠI HỌC | hanguyen | 23/12/2011, 10:07 | Tuần lễ Tư vấn Du học Cao đẳng Cộng đồng Hoa Kỳ (từ 12/12 - 20/12/2011) | hanguyen | 6/12/2011, 09:38 | kiến nghị mới....ny | phuonganh13795 | 9/11/2011, 20:27 | TRIỂN LÃM DU HỌC HOA KỲ - CÁC TRƯỜNG CAO ĐẲNG CỘNG ĐỒNG | hanguyen | 1/10/2011, 10:58 | Xe tải tháo ráp cho bé ham khám phá | tjgontjm | 14/9/2011, 11:06 | Capstone Vietnam - CÁC SỰ KIỆN HỘI THẢO, TRIỂN LÃM CUỐI NĂM 2011 | hanguyen | 30/8/2011, 15:53 | Nhiệm vụ khi đặt chân vào trường cấp 3 | nhokkute | 8/8/2011, 14:38 | Kế hoạch of trường trong năm học này | nhokkute | 8/8/2011, 13:21 | TRIỂN LÃM SINH VIÊN TRỰC TUYẾN – CÔNG CỤ MỚI ĐỂ TÌM CƠ HỘI DU HỌC MỸ CỦA SINH VIÊN VIỆT NAM | hanguyen | 5/8/2011, 12:20 | Giải trí hấp dẫn tại 188BET. | aoaoeoeo | 25/6/2011, 13:01 | Thỏa sức giải trí online tại 188BET. | noaninann | 18/6/2011, 19:08 | |
|
| Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? | |
| Tác giả | Thông điệp |
---|
vip_pro Bí mật
Tổng số bài gửi : 173 Tiền Tiết kiệm : 5450 Cảm ơn : 13 Join date : 25/06/2010 Age : 34 Đến từ : hong ha Job/hobbies : sv
| Tiêu đề: Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? 9/7/2010, 11:15 | |
| | | | | Nhiều người không ăn hoặc ít ăn khoai tây vì cho rằng hàm lượng tinh bột trong khoai tây tương đối cao, sợ ăn khoai tây sẽ bị béo. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khoai tây được mệnh danh là "nhân sâm dưới lòng đất" bởi hàm lượng dinh dưỡng phong phú có trong thành phần của nó và nếu biết ăn khoai tây một cách khoa học, chúng ta vẫn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng thon thả mà không bị mập. Ảnh minh họa. Các chuyên gia cho biết, thành phần dinh dưỡng của khoai tây vô cùng phong phú, cứ 100g khoai tây thì có khoảng 2 - 2,5g protein, mà protein trong khoai tây có chất lượng khá tốt, gần bằng với protein động vật. Trong thành phần của nó chứa một chất nhầy đặc biệt, có tác dụng nhuận tràng và chuyển hóa lipid cũng như hỗtrợ quá trình chuyển hóa cholesterol. Ngoài ra, khoai tây còn có đủ 8 loại axit amin và rất nhiều loại vitamin, trong đó hàm lượng vitamin C tương đối nhiều. Hàm lượng canxi, photpho, kali trong khoai tây cũng rất cao. Vậy ăn khoai tây thế nào thì tốt? Trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng mỗi ngày ăn đủ 80g thực phẩm thuộc họ khoai (khoai lang, khoai môn, khoai tây), tiếp đó là kết hợp rau - thịt hợp lý, chỉ cần kết hợp tốt, thì vừa có thể thoải mái ăn ngon, mà vừa có thể giữ được vóc dáng thon thả. Còn về cách ăn khoai tây, các chuyên gia đề cử hai cách ăn có thể giữ được giá trị dinh dưỡng của khoai tây là khoai tây thái sợi trộn (nguyên liệu trộn kèm tốt nhất là ớt chuông đỏ, ớt xanh và rau thơm/ngò rí); và salad khoai tây (ăn kèm với các loại rau màu xanh). Đối với các loại khoai tây nghiền, khoai tây chiên có trong đồ ăn nhanh, các chuyên gia khuyến cáo: trong quá trình nấu nướng, khoai tây nghiền đã bị oxi hóa, mất gần hết vitamin C, do đó không còn giá trị dinh dưỡng nữa. Còn khoai tây chiên thì được chiên qua dầu ăn ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh hợp chất cao phân tử, không có lợi cho sức khỏe, vì vậy nên hạn chế ăn.
| | | | |
|
| | | nhoxyeumaruco Tổ trưởng tổ dân phố
Tổng số bài gửi : 352 Tiền Tiết kiệm : 5445 Cảm ơn : 13 Join date : 06/07/2010 Age : 30 Đến từ : đâu????? Job/hobbies : Nhìn quá khứ buồn rơi nước mắt. Humor : du lịch. đọc truyện tranh, tán gẫu. vân vân và vân vân
| Tiêu đề: Re: Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? 1/10/2010, 14:04 | |
| |
| | | yeua4.tk Tổ trưởng tổ dân phố
Tổng số bài gửi : 320 Tiền Tiết kiệm : 5356 Cảm ơn : 12 Join date : 19/09/2010 Age : 29 Đến từ : xóm nhà lá, thôn nhà tranh. xã nhà ngói, huyện nhà mái bằng Job/hobbies : student Humor : Công nghệ thông tin+tìm hiểu robot nói lắm cười nhiều
| Tiêu đề: Re: Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? 1/10/2010, 15:29 | |
| |
| | | nhoxyeumaruco Tổ trưởng tổ dân phố
Tổng số bài gửi : 352 Tiền Tiết kiệm : 5445 Cảm ơn : 13 Join date : 06/07/2010 Age : 30 Đến từ : đâu????? Job/hobbies : Nhìn quá khứ buồn rơi nước mắt. Humor : du lịch. đọc truyện tranh, tán gẫu. vân vân và vân vân
| Tiêu đề: Re: Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? 1/10/2010, 22:58 | |
| |
| | | Sponsored content
| Tiêu đề: Re: Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? | |
| |
| | | | Vì sao khoai tây tốt cho sức khỏe? | |
|
Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
| Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
|